Mcore es un sistema de entrenamiento desarrollado para mejorar el rendimiento deportivo.
Tras la realización de esta primera formación podrás acceder a las actualizaciones
en las que plantearemos un ejercicio gimnástico, y te enseñaremos las progresiones y
ejercicios necesarios para poder realizarlo. Y si esto no es suficiente para ti y buscas algo
más, apúntate a nuestros cursos de acrobacias.
Mediante la preparación física que se realiza en gimnasia artística y de una manera
adaptada, conseguirás un cuerpo equilibrado, fuerte, flexible, elástico y definido.
Realizando ejercicios globales, dinámicos y desarrollando el trabajo de cadenas
musculares, conseguirás un control y un dominio postural que te ayudará a estar
en forma y te ofrecerá la posibilidad de realizar ejercicios que hasta ahora te parecían
imposibles, y lo mejor de todo, con el propio peso de tu cuerpo y sin grandes cargas externas.
La gimnasia desarrolla cuerpos armónicos y equilibrados, buscando siempre el máximo
recorrido y desarrollo articular completo. De esta manera mejoraras tu elasticidad, tanto a
nivel muscular como tendinoso. Recuerda que un cuerpo fuerte y flexible no se lesiona.
No tengas prisa y no creas que estás perdiendo el tiempo, lo estarás invirtiendo.
El objetivo en Mcore es no fijarse un límite.
Dominar un ejercicio lo convierte automáticamente en una progresión para el siguiente.
Realizando este curso aprenderás a trabajar de una manera diferente, divertida y efectiva.
Esta formación está enfocada hacia gente con una buena condición física de base, para
trabajar de manera personalizada o en grupos reducidos de trabajo, donde la ejecución
y las características propias de cada ejercicio juegan un papel muy importante.
La línea de trabajo y el estilo de ejecución marcan la diferencia. Si te apetece entrenar de verdad
y conseguir resultados, te esperamos.
CONTENIDO DEL CURSO:
· Características principales.
· Metodología de trabajo. Progresiones.
· Anatomía básica aplicada a Mcore.
· Posición básica de trabajo. El bloqueo.
· El hombro. Preparación previa como articulación de apoyo.
· Ejecución de los ejercicios. Elementos de base.
· Taller de ejercicios. Explicación y práctica.
· Mcore en entrenamientos avanzados y grupos reducidos.
| Calendario 2009-2010 |
Datos Generales: |
| Madrid: 19 Y 20 de Diciembre |
Carga horaria: 12 horas |
| Sábado de 10h. a 14h. y de 16h. a
20h. Domingo de 10h. a 14h. |
Coste: 120€ |
| Lugar: Príncipe Sports II - C/Serrano Galvache,
20 - Madrid |
Inscripciones: |
| |
e-mail:
academia@reactive-sports.com |
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móvil: 653 96 53 40 |
Tras la realización del curso recibirás el certificado de asistencia.
Para obtener el certificado de instructor de Mcore, será necesario realizar
una prueba en la que valoraremos tanto tus capacidades físicas, como la
ejecución técnica en la realización de ciertos ejercicios y cumplimiento de
objetivos, que te acreditaran como tal, pudiendo formar parte del equipo
de instructores Mcore.
